Mercoledì 15 Marzo 2017 dalle ore 20,30 alle 23,30 (presso Iscom Formazione) 

Mercoledì 22 Marzo 2017 dalle ore 20,30 alle 23,30 (presso Iscom Formazione) 

Sabato 25 Marzo 2017 dalle ore 15,00 alle 18,00 (presso Palestra Bronx Gym)

ALIMENTAZIONE

Introduzione al benessere psicofisico, a come raggiungerlo ed ai benefici che ne conseguono Sfatiamo il concetto di dieta Le “abitudini alimentari”, quanto/quando/come mangiare e bere Introduzione al concetto di integrazione alimentrare

MOVIMENTO

I benefici dello SPORT: prevenire e alleviare i sintomi dell’ansia Come e perchè iniziare ad allenarsi Tecniche per trovare la motivazione e la costanza L’ importanza del riposo

BENESSERE

L’alimentazione e lo sport influiscono sul nostro umore La gioia di ritrovare se stessi grazie alla “disciplina”

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